Ta niedobra kofeina?

O kofeinie mówi się najczęściej w kontekście uzależnienia.

A przecież ma wiele fantastycznych właściwości!

To substancja, którą znajdziemy nie tylko w ziarnach kawy, ale także liściach herbaty, orzeszkach cola, ziarnach kakaowca oraz w guaranie.

Spożywanie produktów zawierających kofeinę wpływa na pobudzenie ośrodkowego układu nerwowego, dzięki czemu wzrasta nasza koncentracja i refleks, a także poprawia się nastrój.

Ponadto, co szczególnie ucieszy kawoszy dbających o linię, kofeina przyspiesza przemianę materii.

Co więcej, wykorzystuje się ją w środkach przeciwmigrenowych i przeciwbólowych.

Właściwości kofeiny
Właściwości kofeiny

Jeśli przyjemność picia kawy zakłóca Wam myśl, że być może nie jest ona zdrowa, pomyślcie o tym:

lecznicza dawka kofeiny wynosi 200 mg.

Gdybyśmy chcieli przyjąć jej ekwiwalent w postaci kawy musielibyśmy wypić:

  • 2 filiżanki kawy mielonej,
  • 4 kawy espresso,
  • 3 filiżanki kawy rozpuszczalnej lub też
  • 20 filiżanek kawy (tak zwanej) bezkofeinowej.

 

Write a Comment

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *